来年の手帳はどうしようか

今年も残り2ヶ月を切りましたね。

月日の流れの早いことよ…

ついこの間までハロウィンハロウィンしてたのに、街中にはクリスマスツリーが立ってるもんね。

 表題通りですが、今回は手帳について

2018年のが出始めたので、来年はどんなのにしよっかなーと。

 

今年は「ジブン手帳mini」

コクヨさんから出ているこちらのB6版にお世話になりました。

 

手帳の目的は体調管理がメイン。

心身共に病んで、生活リズムはボロボロ。

仕事を退職してたので、プライベートオンリーで使ってました。

 

 選んだ理由は書くこと・場所がきっちり分かれてて何をどこに書こうか悩まずに書きやすいかも‼と思ったので。


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メインは月間ブロックと週間バーチカルで、その他リストなどもちゃんとページが割かれてました。
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実際使ってみたら

月間ブロックとバーチカルだけ……

リストなどはほとんど使わず仕舞いでした。

1日のコメント欄の所にもネガティブな感情ばかり書いてて(しかも字が小さい‼)読み返しても「そこからどうした」や「自分がどうしたかったか」が書ききれてない様子で、見返す気になれなかった本当に…。

 

リストなど細分化されて項目は月間や週間バーチカルの箇条書き欄に書いたり、付箋に書いて貼ったりしていたこと。

(付箋も色付きで字も大きく書いてて見やすかった…)

 

1日が24時間だったので睡眠時間をきちんと記録できたのはよかったです。

その他は何時に何したかを詳細に書くことをあまりしなかった(そこまでマメじゃなかった)ので、1日のメインの出来事や簡単な3行日記が書けたらいいなと。

 

じゃあ2018年のは…

マンスリーは必須。

見返したときに何書いたかをぱっと見られるようにサイズアップ!

英語の勉強のために3行日記が書けるよう週間ブロックをいれるか検討中。

ルーズリーフみたいに差し込めるやつもいいかもしれない。

 

あまりきっちり結論は出なかったけど、探してみますかー

 

  

 

政治家の考える政策を、偏りなく知るにはどこを信じればいいですか?

衆議院解散、選挙がはじまる。

 

北朝鮮との関係を悪化させない、国益を守るために強い姿勢で外交していく。

増税によって得られる税収の使い道の変更

をすることを国民がどう考えるのか。

先の選挙の公約とは違う政策をするために国民の信任を得てから実行したい。

そのための選挙だ。

 

安部総理の意見で、今回の選挙の「大義」なのだと私は受け止めた。

 

国の借金を減らすのにあてる予定だったものを子育て支援に使用するのはいいけど、借金が残り増え続けるのも困る。

かといって高齢者の社会保障費を削るのも、差別を感じるし、選挙対策としても良い案ではないよな……

 

などなど、自分で考えて投票に迎えたいと思っている。

 

だから誰かの思惑や思想信条を含む書き方、報道の仕方をされると困るのだ。

意味が曲解されたり、言葉の端々を繋ぎ合わせて違う意味のように受け取れる報道。

誰かにとって都合の悪い、逆に都合が良いように報道されてしまっては、何を信じていいのか分からなくなる。

 

政治家の意図と違う解釈のまま、政策を受け取り、投票する。

 

国難を解決するため、国税の使い道を国民に問う選挙のはずなのに、ミスリードされて「こんなはずじゃなかった」となれば、新しく国難を作ってしまう原因の1つになってしまうのでは?

 

テレビも新聞もネットも信用できない。

でもそれ以外での情報収集は現状難しい。

嘘か真を見極める目もまだ持ち合わせてない私にとって、偏向報道は害でしかない。

 

だらだらと長くなってしまったけど、

私の願いは「信頼できる・分かりやすい報道をしてほしい」ということ。

 

「知る権利」を持つ、24歳の現役世代の私から、マスコミ報道各社のみなさまへ

 

 

ちょっとした変化に気付いて、そう思えた自分に嬉しくなった

私が他人の評価が絶対だと思っていた頃、

後輩や同僚か変化していくのが怖かったし疎ましかった。

自分より秀でてほしくない、置いていかれたくない。何より必要ないと思われたくなかった。

劣等感の塊で出来ていた私は何とか自分を保つため表面で褒めては「でもこれは出来ないくせに」「人の陰口ばっか言うくせに」と心のなかで相手を落として見下していた。

いつも形のない「何か」に追われて焦って消耗してた。

自分で。勝手に。

 

今日、後輩の変化に「これも出来るようになったんだ。すごい、頑張ってるな」と素直に嬉しく頼もしく思った。

周りが敵でも蹴落とす相手でもなく、味方で持ちつ持たれつの助け合える(もらえる)ものに変わった時、身体が柔らかくなった。

がちがちに固めることなく、ぶつかり合う事をしなくなったら、空気の感じ方が変わった。

 

人に頼ることは恥ずかしいことでも情けないものでも負けでもないと実感できたこと。

 

私は良い子になるために生まれてきたんじゃない。

期待されるのも、がっかりされるのも。

やっぱり無理だったかと言われるのも、

だからお前なんかにできるはずなかっただろ?父さんの言ったとおりじゃないか。

 

頼むから変なことしないでくれよ。

俺の出世の邪魔になることは絶対するな。

人間なんてみんな屑ばっかなんだ。

と言ったのは父。

 

ここは貴女の家じゃなくて、お父さんとお母さんの家なの。

いつだったかそう言ったのは母。

 

心配してくれて、愛されて育ててもらった。

多分。

弟妹より「気にかけてもらえなかった」り「両親の一番」じゃないことだけは分かった。

母は弟が、父は妹を優先して手をかけた。

 

被害妄想だとわかっているけれど、「私は大事じゃない」「居なくなっても困らない」「3人同時に事故や災害に巻き込まれたとき一番はじめには助けてもらえない」のだろうと自尊心や自己肯定感を卸がねでするような気持ちで生きてきた。

 

言葉には力があって、時に人を縛る。

 

誰かのための「良い子」になるために生まれてきたんじゃない。

でも、期待に沿えない自分をこんなに嫌いになりたくはなかった。

 

食べる満たされない食べるもっともっと

お腹いっぱいになって「んー美味しかった!しあわせー」と思いたい。

ただそれだけだったはずなのに。

いつまで経っても満たされない感覚に

焦って、不安で、おかしいて思いながらも

食べるのをやめられない。

こんなにこんなに食べてるのに。

満たされない満たされない満たされない。

 

食べることが楽しいとか好きだからとか、

プラスの感情があって、食べ始めたのに。

結果残ったのは膨満感と吐き気と醜く太った身体。

 

こんなはずじゃなかったのに。

ただただ美味しい美味しいって楽しく居たかっただけだったのに。

 

太るから、これ以上醜くならないように食べない。

 

そうしてまた飢えていく。

身体も心も。

 

終わらない拒食と過食。

表現方法や範囲が広くなって、何を使って表現する?

人々がスマホや携帯を持って、写真や映像を誰にでも共有出来るようになって。

調べれば何時でも見れるようになったこの時代。

感動や五感で得られたものを自分の言葉で伝える事が少なくなったと思う。

百聞は一見にしかず。

自分が言葉を尽くすより見てもらった方がはやい。

誰かに思い出を話す度にそう思うから、自分が感動「しそう」な場面を、一生懸命「記録」する。

なんだか寂しい気がする。

良いものを共有したい気持ちは理解る。

たくさん、何が良かったのか、何に心を動かせたかを自分の言葉で伝えたいと私は思う。

 

でも「伝えたい!良いものを共有したい!」って気持ちは変わらないのだから手段の差なだけで、何を用いるかはその人次第なんだろか?

 ……うーん、気分の問題なのかな。

「良かった!たくさんの人に見てほしい!」と言うのなら、写真や映像のほうが相手に対する主観もなくて素直に見れるし……。とも思う。

 

書いてて意見がまとまらなくなってしまったのでこの件は次回に持ち越そう(次回は未定)。

 

「気を利かせて他の人のフォローに入っても評価が上がるどころか下がる」

のを、実感として理解し、納得したので書こうと思いました。

 

私は2ヶ月前まで精神科のリワーク(復職支援)に通っていた。

その間先生に1番言われていたことは

「自分が良かれと思ってやったことでも、それが誰かの助けになっていても周りの評価がない、または評価が下がって自分が損をする。それはもっいない。」

私は周りに困ってそうだなー、と思う人がいるとつい声をかけてフォローに入ったり、他人の仕事を肩代わりして、自分が苦しくなるということをよくやってしまっていた。

それを改善する為の1つの考え方なのだと思っていた。

でも「お礼を言われたら嬉しいし、お店は損をしてないし悪いことではないのでは?」とこの考えに疑問をもっていた。

 

違った。

 

考え方なのではなく、事実としてあるのだ。と知った。

はじまりはバイト先で。

リワークへの診察費交通費薬代等が払えなく成りけたので、バイトを始めた。

バイト先はヒー●テック等でも有名なアパレルブランドで、はじめてから2ヶ月経ちそれなりの評価を得ていた。(別店舗での経験有りなのも含め)

清掃業務を任され

・服のホコリを飛ばし

・畳んで置いてある台の上を拭き

・鏡を拭く   までが私の仕事。

ここに床のモップがけとチェックが入り清掃完了なのだが、ここが問題だった。

結論を言うと「時間通りに作業が進まなかった人の代わりにモップがけに入ったら、本来担当する人から何故もっと早く出来なかったの?と聞かれたうえに清掃完了していない理由を私の不手際、『指示されないと動けない人なんですかね?』と上に報告された」。

 

私も悪かったのだ。

その人にも上にも代わりに入りますと言わなかった。

反省したので次やるならきちんと言うか、やらない。

まさか担当者から「なんでまた終わらないの?」と言われるとは思わなかった。 

 

人にがっかりしてしまうのだから、もう期待しないようにしたい。

でもそれも少し寂しい、気もする。